¿La L-Glutamina puede producir insomnio?

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Rutina para gemelos

Me gustaría me dieras una buena rutina para gemelos ya que es una zona que me cuesta desarrollar.
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¿Una buena rutina para aumentar masa muscular?

Tengo 21 años, Mido 165 cm y peso 55kg. Hace unos años empecé el gimnsio y aumente 8 kg. Era muy delgado pero siempre he sido muy atlético. Hace un año abandone el gimnasio por falta de tiempo por la universidad, llevo un vida bastante acitva y perdí...
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Definir abdominales y no perder musculación

Mi nombre es Jesús, llevo cerca de 2 años entrenando en un gimnasio, y pues no logro bajar la grasa abdominal, mi objetivo por el momento es definir mis abdominales y no veo resultados, tiendo a bajar de peso, y de igual forma me cuesta mucho subir...
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¿Qué significa tener estreñimiento y diarrea a la vez?

El día 3 llegue a mi destino vacacional y cene mucho, por la noche me levante a las 3 y fui al baño, tuve una diarrea muy fuerte pero acabe sintiendo que me faltaba sacar algo, que algo quedaba dentro seguro... Fui me tome un vaso de agua caliente y...
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Estoy "atascao"

Llevo 1 año entrenando, lo hago 4 o 5 días a la semana, habo mucho aeróbico, corro sobre 50 o 60 minutos unas tres veces por semana y el resto lo dedico a musculación, he adelgazado unos 8 kgs, actualmente peso 75 y mido 1.72, estoy tomando...
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Sangrado después de tomar Norlevo

El día 13 de Octubre al 19 tuve mi menstruación, el día 20 de Octubre tuve relaciones con mi pareja, y tuve un accidente con el preservativo, ya que se me quedo medio dentro, y me lo saque con cuidado y no estaba roto. Aunque me dijeron que no había...
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La verdad de los "suplementos"

Respecto al consumo de suplementos. En el tiempo que llevo en el gym nunca consumí productos de ningún tipo, después de un largo receso regrese ya hace tres meses y me decidí a comprar proteína (100%wey protein), quemador (Ripped Fuel), también...
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Dudas sobre el riesgo de embarazo y el consumo descontrolado de la dosis de pastilla anticonceptiva

Soy una chica de 21 años y quería consultarte una cosilla que me paso este mes. Yo me estoy tomando la píldora anticonceptiva pero sinceramente este mes me la he tomado un poco desaordenada pase 3 o 4 días sin tomármela luego me tome las que se me...
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Sangrado anormal

Y desde ya gracias por su interés en mi pregunta y por darme una respuesta. Mi duda es la siguiente: El día 10/09/09 llego mi menstruación con un pequeño retraso de unos días, este día comencé con la toma de anticonceptivos orales (Livianne 28)....
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¿Rutina útil de musculación para un principiante?

Tengo 34 años, hace un mes y medio que estoy yendo al gimnasio al cabo de mucho tiempo (toda una vida) sin ir, hago aeróbico pero también musculación y he podido ver que es todo un mundo, uno que desconozco. En mi caso deseo tener algo más de pecho,...
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