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Necesito una dieta detallada de lunes a domingo para aumentar masa muscular, si puede lo más efectiva posible dentro del mudo amateur.
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¿Qué comer cuando voy al GYM?

Acabo de empezar a ir al GYM pero no sé qué alimentación debo de llevar ya que tengo una estatura de 1.83 cm y peso 78 kg y mi confección es delgada por lo cual quiero hacer un poco de masa muscular y marcar mi cuerpo sé que debo de consumir mucha...
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Mantener mi aspecto físico y saltarme de vez en cuando una dieta

De nuevo yo. Te explico, mido 1,88 mts., tenia alrededor de 90 kl. Con un porcentaje de grasa relativamente alto; luego hice una dieta par definición en la cual he bajado 17 kilos y ahora estoy con 73 kilos digamos que definido. Mi pregunta es la...
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Prohormonas

Quería que me diese una charla respecto a las prohormonas y en que se diferencian estas de los esteroides sintéticos, me van a regalar un par de prohormonas, me las enviara un amigo de la federación de fisicoculturismo de panamá para que las pruebe...
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¿El ciclo que llevo es el correcto?

Que tal necesito tu asesoría pues acabo de comenzar con ciclo y por lo que he leído en tus anteriores respuestas sabes de lo que hablas. Soy hombre tengo 23 años, mido 1.68 y peso 72 kilogramos, llevo entrenando alrededor de 5 años (pero solo 3 de...
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Estoy algo preocupada porque me acaban de dar los resultados de unas pruebas en los que me pone entre otras cosas: Caderas: esclerosis ósea a nivel de la porción Ilíaca de SI izquierda que impresiona de Ileitis condensante. Ileitis condensante. Y no...
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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

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Ganar musculo y perder grasa y medidas al mismo ti

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Soy de Perú, tengo 15 años y actualmente mido 1.61 quisiera saber cuánto más puedo crecer o hasta cuánto creceré, mi padre mide 1.64 y mi madre 1.55... Este último año no crecí mucho aproximadamente (1-2cm)
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El pelo perdido por SOP vuelve a crecer cuando se tiene controlado el síndrome?

Me acaban de diagnosticar SOP y he perdido un montón de pelo, me gustaría saber si éste volverá a crecer una vez el síndrome este controlado
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