24 años, es posible adquirir flexibilidad y agilidad absoluta?

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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Si cambio de graduación de 4,5 a 6,5,las gafas tienen que ser a 6.5 o menos?hipermetrope

Tengo hipermetropía y astigmatismo. El año pasado mi graduación era 5,25 y las gafas 4,5. Ahora noto que veo peor y al revisar me subió en 1 año a 6.5. El oculista me dice que modifique gafas a 6.5. Estoy preocupada pues siempre tuve gafas por debajo...
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Cómo curar una herida de patada a un saco de boxeo?

Hace unos meses empecé en el gimnasio y patee a un saco de boxeo, retomando un poco del entrenamiento de tae kwondo cuando tenía 14 años, pero me lastime el pie, al principio no me dolió porque estaba entrenando, he tratado de no hacer caminadora, ni...
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Husky siberiano con posible displasia de cadera

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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

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Como obtener mayor pegada

Acudo a tu por que eres un experto en esto. Leí algo que te mando un chavo acerca de la pegada que las pesas no están relacionadas con eso, y mi pregunta es algo relacionada con la de el, solo que lo que yo quiero saber son técnicas y ejercicios para...
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Pinzamiento femorocetobular tipo cam pensión

Llevo más de 2 años con pinzamiento femorocetobular en la cadera tipo Cam, hace 2 años me lo diagnosticaron pero llevo 2 meses que ya no puedo estar sentado más de 10 minutos, no puedo coger pesos sobretodo por el lado de la cadera afectada, apenas...
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¿Dónde me podría comprar la madera timo Bill w5 en españa?

E estado buscando bastantes maderas para comprarme pero me ha encantado este modelo pero no sé dónde lo puedo comprar tengo un presupuesto (Max 80e) que es mejor que me coja está o comprar otra soy un jugador atacante de nivel intermedio
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