Lumbares abdominales y taekwondo

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Soy un chico de 33 años de complexión delgado pero tengo bastante grasa acumulada en pechos y michelines laterales. Me gustaría que me dijeses ejercicios eficaces para eliminarla. No quiero volumen muscular en pechos, todo lo contrario. Envidio los...
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Cómo Recuperarse de operación quirúrgica

Sufrí un accidente y me tuvieron que coser en el tobillo. Me dieron 30 puntos. La herida fue profunda . Cerró bien por fuera pero por dentro no ha cicatrizado aún y de esto ya ha pasado más de un mes. Además cuando toca estirar tobillo por ej. Pues...
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

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¿Aprender boxeo puede hacer que aumente mi auto confianza en mi persona?

Es decir que si aprendo boxeo o de defensa personal, puede aumentar mi seguridad en mi persona o cosas así
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