La sentadilla afecta al crecimiento

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¿Podre dar el estirón a los 16 o 17?

Tengo 16 cumplo 17 en abril y quisiera saber si podría dar el estirón. Mido 1.69 casi 1.70. Mi padre mide 1.78 y mi madre 1.66 quisiera saber si podría crecer porque siempre he crecido lento. Mis primos departe de la familia de mi madre han...
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¿Puedo seguir creciendo siendo mujer y a los 14 años?

Quisiera saber si puedo crecer 16 cm más de estatura. Soy mujer y acabo de cumplir 14 años, mido 159 desde hace ya casi 3 años, mi papá mide 180 y mi mamá 165. Desde siempre he querido ser muy alta por varias razones y crecer hasta 175 es algo muy...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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Es aconsejable tomar creatina

Tengo 16 años y voy a cumplir 17 hace 1 mes comencé el gimnasio y escuche hablar que la creatina ayuda a hacer mas repeticiones haciendo que el músculos se canse menos lo que le quería preguntar es: ¿Puedo o no tomar creatina? ¿Cómo se las toma? ¿De...
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Mi madre mide 1.40, mi padre 1.68 tengo 17 años. Cuántos centímetro mas crecere...

Mido 1.63 y quisiera alcanzar 1.70, hago ejercicio, me estiró, ¿Duermo bien puedo alcanzar esa altura...?
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Soy un chico de 14 años y quiero mejorar mi masa muscul

Yo soy un chico de 14 años y me gustaría hacer unas cuantas preguntas: 1) A mi no m dejan ir a un gimnasio ¿Qué ejercicios puedo hacer? Lo que quiero es tener más masa muscular tanto en los brazos como en la espalda las piernas i los pectorales 2)...
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¿Podré crecer más (aunque sean 2 a 10cm)? Tengo 14 años.

Explico mi situación. Yo mido actualmente 1,72cm, pero en tema de vello púbico ya estoy bastante desarrollado, ya tengo bigote, patillas y en la barbilla también tengo algo de pelo (no barba). No he pegado el "estirón" ya que de pequeño era...
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14 años+nutrucion+ganar masa muscular y tonificar ¡

Me gustaría tu consejo sobre mi siguiente duda, ojala sepas responderla y te agradezco tu respuesta de antemano.. Tengo 14 años, mido 1.69 peso 56 kilos soy flaco, mi Indice de Masa Corporal es de 19.61 Kg/m2, lamentablemente no puedo concurrir a un...
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¿Cómo puedo aumentar mi estatura?

Tengo 20 años y mido 1,74m, quisiera que me dijeras si existe alguna forma de aumentar mi estatura hasta 1,80 x medio de estiramientos, natación..., ¿También he leído que los complejos de proteínas que contienen aminoácidos ayudan mucho si es así me...
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Hipertrofia y Fuerza Máxima

Ante todo agradecer tus enseñanzas a los lectores del foro. Tengo 30 años, mido 1,75 y peso 83 Kg. Acudo al gimnasio 3 días por semana. En una de tus últimas respuestas he visto que distingues entre entrenamiento para hipertrofia y para fuerza...
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