¿Cómo puedo mejorar los tiempos de natación para poder hacer alguna travesia?

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Necesito ayuda para preparar las pruebas físicas para las la oposición de bombero

Voy a empezar a preparar las oposiciones para bombero y después de hacer un simulacro de las pruebas físicas me he dado cuenta de que no tengo fondo, una de las pruebas es correr 3 kilómetros en un máximo de 12 minutos, que saldría más a menos a 4...
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Gracias de antemano quisiera saber como calculo la bomba necesaria para instalar a pie de rio y trasvasar agua hasta un deposito. La distancia del punto de aspiración al deposito son 100 metros y circula por una tubería de 1/1/4" de pe.hasta un...
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