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Dieta para ganar musculo y peso y perder grasa

Tengo 17 años, hago abdominales 3 días a la semana y los demás días voy a correr, estoy muy delgado, pero tengo grasa en la barriga por lo que no se marcan bien los abdominales, me gustaría que me dieras una dieta, para perder la grasa de la barriga...
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¿Cómo Blanquear La Piel?

¿Cómo están todas y todos? Espero que alguien pueda ayudarme Realmente necesito una solución efectiva y notoria. Muestro mi problema http://puu.sh/41kdB.jpg Como verán tengo los brazos muy morenos y el cuello oscuro, los brazos, mi pecho y mi cuello...
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Llevo 1 año de gimnasio, he tomado proteína y creatina. Pienso en un suplemento tipo tribulus...

Tenia unas cuantas dudas que me han surgido hace poco, te cuento; tengo 19 años mido 1,75cm, peso 70kg, llevo un 1 año de gym y he tomado proteína y creatina y estaba pensando en tomar una proteína de estas para la noche y quería saber tu opinión...
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Manchas oscuras por quitarse las costras

Me gustaría que me diese alguna solución para éste problema: hace dos años que los mosquitos me hicieron "pupas" en las piernas; me quité las costras y se me ha quedado todo lleno de manchas oscuras (después de dos años aún no se me han quitado). -...
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Bolita de grasa

Tengo colitis y gastritis crónica desde hace 3 años, me hicieron 2 ultrusanidos por que me salio una bolita a la altura de la vesícula en lo cual no salio nada, pero esa bolita sigue hay, aveces me duele mucho, me comento un medico privado que puede...
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Después de tomar durante meses las pastillas post day, ¿Cuándo volveré a ser otra vez fértil?

Yisa espero que estés bien, tengo 21 años y hace un tiempo atrás por irresponsable tome la postday bastante seguido como medio año poco más, si se lo que debe de pensar que soy la chava más irresponsable del planeta, el punto es que desde hace ocho...
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Tengo un gatito de 3 semanas y me ocurre un problema, no hay veterinarios que trabajen en domingo por la zona...

Tengo un gatito de 3-4 semanas lo cogí hace 4 días. Le doy solo leche, pero ayer comió tomate frito sin yo saberlo. (Poca cantidad) Como es muy tranquilo le dejo dormir conmigo y hace un momento al despertar vi que por su ano le dalia aun...
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Tengo falta de piel en el labio superior

En el labio superior como que me falta trocitos de labio, y tiene el color de mi piel como si estuviese despigmentado, querría saber si lo puedo arreglar o es irreversible, aquí dejo una foto para que podáis verlo mejor: https://ibb.co/kqTVTy
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Definir abdominales

Tengo 20 años, peso 70kg y mido 1,74 y llevo ya unos años entrenando (en el gimnasio y a parte otros deportes distintos). Intento seguir una dieta con bastantes proteínas y pocas grasas (arroz, pasta, pollo, pescado...), pero tengo alguna duda que me...
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Tengo hace más de 8 días un dolor en la costilla alta debajo del seno derecho.Si palpo zona siento bolita movible.Sin más sintom

Este dolor se presento sin hacer esfuerzo alguno. Tengo 63 años y salud buena.
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