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Me aburro en la piscina cuando voy por libre
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Duda URGENTE Estoy embarazada o son nervios?
Bueno resulta que estoy muy asustada, te cuento: Yo paro esto era virgen hasta el día 25 de agosto. Mi ultima regla fue el día 15 de agosto y me dura 7 días, era muy regular. El día 26 de agosto tuve relaciones con mi novio, el primero no uso condón...
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Limpiar liner (piscina vacía)
He vaciado la piscina (prefabricada) de liner para poder limpiar bien el fondo pero parece que se ha formado una pequeña capa de arena que cuesta mucho de limpiar solo se va rascando el liner que me preocupa que se rompa, estoy pensando en usar una...
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Me Cuesta bajar de Peso
Mi Nombre es Anibal mido 1.78 y peso 87 kg antes pesaba 92 kg estoy en el gym hace 7 meces y en este tiempo me costo mucho quemar las grasas pero estoy viendo que la parte del abdomen me esta quedando todo flácido, que es lo que me recomiendan para...
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¿Tubo para chimenea por fachada?
Que queremos instalar una chimenea en nuestro piso, techo libre y es un latazo tener que hacer obra interna para ello. Me gustaría saber si es posible y si es fiable por el tema humedades. Lo ideal sería sacarlo por la fachada, es un primer piso y no...
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Musculación y natación.
Tengo 33 años mido 1,71 m y peso 73.5 kg. Me gustaría saber ahora que viene el verano y mi intención es hacer todos los días un poco de natación como puedo compatibilizar natación y gimnasio, suelo ir 3 o 4 días a la semana (es un gimnasio...
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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik
Necesito una rutina infalible para aumentar el volumen de mis piernas, como bien (proteínas tres veces al día) y soy muy diciplinada, pero he notado que lejos de aumentar el volumen, me siento cansada, me duelen las rodillas y los pies, el resto del...
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Mejorar rechazo
Actualmente practico el voleibol y tu comprenderás lo importante que es tener un buen rechazo (salto), la persona que nos entrena nos midió el rechazo, y yo tengo un rechazo de medio metro. Encuentro que eso no es suficiente y mi pregunta es de que...
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Resulta que siempre que he empezado natación siempre ternine dejando. Y ayer volví a conoenzar de nuevo, sucede que cada vez salgo debajo del agua en la boca siempre me queda algo de agua por afuera y también por adentro pero. Muy poco y siento ganas...
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Dolor de cuello y trapecios
Me gustaría hacer gimnasia para estar en forma y perder un poco de peso pero sobre todo para que no me duela el cuello y los trapecios. Actualmente llevo ya 2 meses que hago 2 horas semanales de Pilates y 2 horas de Spining. Con Pilates aún no he...
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?
Tengo 39 años, 1'80 estatura y 95 de peso. Persona muy corpulenta con mucha masa muscular pero, por desgracia, tapada por grasa. He practicado deporte desde el año que ingrese en la policía, llegando a ser profesor en la acadamia de policías de...
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