¿Qué debería hacer para sanear y mejorar el aspecto de mi dentadura?

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Tengo una duda sobre retenedores

¿Yo tenia bracer y me pusieron retenedores movibles no los usaba pues se movieron levemente mis diente ahora me puse el retenedor y me cabe pero me hace una presión en los dientes porque? ¿Y mi pregunta también es porque mi doctor me dijo que usara...
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Hace años tengo una muela picada, está pegada a otra que también lo está, ósea son dos juntas, hace años me dolía mucho una de estas, pero se partió un pedazo y me dejo de doler, es la lado derecho inferior de mi cara, sinceramente no me la había...
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Me salió una bolita en el paladar y cuando rosa mi lengua con la bolita me duele me he estado revisando y también note que tengo en el paladar como si me hubiera raspado muy fuerte y también me duele, no he usado nada asta ahora porque la verdad no...
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Estoy en el proceso de endodoncia

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Espero poder encontrar ayuda ya que realmente me preocupa, es bastante simple, solo quiero dejar de estar preocupada
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Me muerdo constantemente la lengua luego de extracción de muelas del juicio

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