Suplementos para ganar volumen muscular para gente de constitución delgada

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Llevo unos 6 años entrenando en el gimnasio y aunque mi estado físico es bastante bueno me gustaría superarme y pasar este periodo de estancamiento, para ello te remito la información sobre mi rutina, dieta y condiciones físicas y quedo a la espera...
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Mantener ganancias sin gimnasio ( vacaciones)

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Dejar suplementación

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¿Se gana peso muy rápido tomando creatina?

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