Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación

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Custodia compartida, no se qué hacer

Hablo en nombre de un amigo. Quisiera hacerles una pregunta sobre la custodia compartida: Mi amigo y su novia se han separado (no están casados) y viven cada uno por separado en casa de sus padres. Tienen un hijo en común y ella no quiere la custodia...
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Me baja el agua hasta los skimmer

Como decía en el titulo me baja el agua de la piscina a razón de un gresite cada 2-3 días. El caso que cuando llega a la parte baja del orificio de los skimmer se detiene y permanece ahí. He sellado con resina epoxi la junta del plástico del skimmer...
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El agua que sale del filtrado deja el fondo sucio

Tengo una piscina nueva, hace unos meses luego al llevarla el agua de red vino muy turbia y me llevo varios días de filtrado conseguir que quede cristalina, ahora está perfecta, pero al hacer el filtrado me deja residuos en el piso de la piscina, soy...
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¿Mejor mantener piscina en invierno?

¿Es mejor mantener la piscina durante el invierno o dejarla que se ponga verde y en verano hacer tratamiento de choque?, con mejor me refiero qué sale más a cuenta.
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Bloqueo en aumento de peso/masa

Yebo desde marzo haciendo 4 días a la semana pesa en los grandes grupos musculares, y tomando un batido de carbohidratos media hora después de finalizar el gym (80% carbo, 20% protes). Mido 1,74 y estaba cuando empecé en 58kg, ahora rondo los 64kg,...
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Plataformas oscilantes, ¿Cuál es la mejor para mí?

He leído mucho sobre este tema y cada vez estoy más liada. Lo que tengo claro es que no puede ser una que cueste 300 euros a otra que valga 3000. Mi caso es que soy una chica muy delgada, he perdido peso por stress principalmente y llevo un año que...
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¿Como mejorar malformación de tórax?

Tengo 16 años y tengo una deformación de tórax. A pesar de mi edad, mido 1'65, me falta bastante para desarrollar, tengo el cuerpo 2 años menos desarrollado de lo normal; y peso 55 kg. Hace un rato he realizado una pregunta sobre cómo ganar masa...
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Como mantener limpia piscina desmontable

Me gustaría me aconsejaran, tengo una piscina de 305x75cm redonda solo he llenado 30cm de la piscina, le pongo cloro granulado y algicida, tiene depuradora de 1200l, h, pero el agua no queda del todo limpia, también le paso limpiafondos Manual, que...
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Soy una mujer de 50 años. ¿Me podrías dar una rutina en el gimnasio para ganar volumen?

Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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¿Alimentación para salto vertical?

Estoy por empezar en semanas un programa de salto vertical. Mido 1,77m y tengo el objetivo de llegar a volcar el aro -o realizar un mate-. La rutina de entrenamiento ya la tengo - La biblia del salto vertical-, la cual es muy clara, pero no estoy muy...
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