¿Dieta y rutina definición?

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Otra protusión L5-S1

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Rutina para bajar de peso + L-Carnitina

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Mi nombre es jorge,. Tengo 17 años, mido 1.73, y peso 57 kilos. Solo poseo dos barras para hacer fondos, y unas pesas, bueno el caso es que quiero saber si con este equipo, puedo definir una buena musculatura, .. Les agradecería su respuesta, bye
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