¿1ª ciclo, bien estructurado?

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Rutina.. Para correr..

Quisiera que me recomendaras una buena rutina... Mira yo desde los 18 años.. Practico de vez en cuando el atletismo.. Mi rutina era.. Salir a correr algo de 10 km diarios en la mañana.. Y así.. Todas las mañanas.. Actualmente voy al gimnasio.. A...
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Hernia discal L5-S1

Me llamo Paco, tengo 29 años y mido 1.68 y siempre hice deporte fútbol, footing... En octubre del año pasado me detectaron con una resonancia que tenía una hernia discal medial L5-S1 con nódulos de Schmorl en el segmento dorsolumbar... También me...
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¿Cómo hago para aumentar musculo en el gym?

Me gustaría información sobre el entrenamiento y la alimentación. La cuestión es que hace 4 años estuve unos 6 meses e el gym y me fue bien, pero esta vez me esta costando ganar musculo, no se si sea porque trabajo y es un trabajo algo forzoso...
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¿Por cuánto tiempo se puede usar L-Carnitina?

He utilizado L-carnitina por aproximadamente 2 meses y medio con muy buenos resultados, pero deseo saber si se tiene que descansar de tomarla o puede uno continuar indefinidamente aún y cuando se haya alcanzado el objetivo de pérdida de peso. Es...
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Una cuestión recurrente... Medicamentos y alcohol

Te cuento, lo más detalladamente posible, mi caso: soy un estudiante (25años) en el extranjero, y he sufrido una bronquitis más o menos severa, habiendoseme recetado como antibióticos Klacid 500mg en comprimidos(claritromicina como principio activo)...
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Consulta entreno

Quería mostrarte mi rutina de entrenamientos para que opines y corrijas l necesario... Es un poquito largo pero allá voy. Entreno en torno a los cuatro días a la semana, y cada días voy alternado las distintas rutinas que t muestro, cada día trabajo...
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Como se quita la dermatitis, en un perro

Tengo un pastor vasco con mezcla tiene 19 años hace un año le salió un zarpullido por todo el cuerpo y se arrascaba muchisimo, en la zona que vivo no hay veterinarios, creí q tenia pulgas le des paras até y le eche betadine varios días y parece q...
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El lavavajillas hace todo el ciclo desagua bien pero la bomba no se para.

Tengo un lavavajillas electrolux modelo ESF67060WR. Cuando termina el ciclo la bomba extrae todo el agua, con un caudal correcto, y mientras lo hace no hay ningún ruido aperente, cuando ya le queda poca agua y debería pararse, suena como si estuviera...
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Ayuda sobre los efectos secundarios del consumo de orfidal wyeth para dormir

Tengo un pequeño problema con el sueño ya que trabajo a turnos y cuando hago el cambio me cuesta dormirme y al día siguiente me encuentro fatal. Estoy tomando orfidal wyeth pero me han comentado que es un poco fuerte y adictivo, me puede aconsejar...
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