Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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Consejos sobre colchones

Estoy buscando un buen colchón porque con el que tengo me duele mucho la espalda, hemos visto un colchón de la marca relax, modelo 4 en 1 astro, es un colchón de muelles ensacados, látex, viscoelástica y HR y me gustaría saber si es un buen colchón...
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Cuando pedir la baja siendo monitora infantil?

Estoy en la semana 21 de embarazo .trabajo de monitora infantil en un local donde se celebran cumpleaños .mi trabajo es de tres horas y media que se quedan en cuatro y los fines de semna cinco o cinco y media. Puesto que nos quedamos alimpiar . Libro...
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Dominadas

Soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer como mínimo 4 y máximo 17,...
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Ejercicios para bolsa

Que tal soy un total principiante en el boxeo. Me compre una bolsa para entrenar en casa y necesito aprender a vendarme las manos y ejercicios para golpear la bolsa. Desde ya muchas gracias y espero que me ayudes a entrar al mundo del box.
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Dolor central de espalda

Llevo 3 semanas con el dolor central en la espalda. He ido al fisio 3 veces ya, y comenta que vamos mejorando y el nudo va quedándose más blando, también llevo tomandomé por las mañanas el protector de estómago, luego cada 8 horas enantyum y por la...
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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar y definir volumen muscular

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Soy un chico de 176cm peso 64kg. Y mi duda es sobre si realizo una buena rutina y consejos para mejorar. La finalidad es volumen para más adelante limpiar grasas. Llevo un año de gimnasio y ya tengo unos músculos definidos, ahora les falta volumen....
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¿Es bueno hacer cardio después de una musculación?

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Piel flácida en el pecho

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Después de recargar aire acondicionado por conductos se rompen las llaves de la máquina exterior?

Hace un mes recargue mi aire acondicionado por conductos, verificaron que no había fuga y lo cargaron, a las dos semanas a dejado de funcionar y ahora dicen que se han roto las llaves de la maquina exterior porque al trabajar la maquina a la presión...
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