Cuajo a partir de pistilos de cardo

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Soy nuevo en el tema de hilatura me urge saber la fórmula para calcular el numero de cinta en cardas y el numero de hilo y que doblaje aplicar en manual y cuanto debo estirar, hago cinta .. 010 en cardas y es pol/alg 50/50 y a que velocidad poner las...
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¿Cuándo debo de tomar mi batido de proteínas?

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