Tomar capsulas simultáneamente...

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Mi primer ciclo

Que tal ante todo pues agradecerte tu atención y espero que me puedas aclarar mi duda. Te explico ... Tengo 24 años entrenando desde los 14 nunca he usado anabólicos, ahora me preparo para bombero y necesito fuerza, corro 4 kilómetros todos los días...
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Natación y pesas

Soy un chico de 16 años y vengo haciendo pesas ya desde hace 8 meses para complementar la natación que vengo haciendo desde los 14. Mido 1.85 y peso más o menos 70kg. Quisiera saber que ejercicios serian buenos para complementar la natación ya que es...
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Inicio en las flexiones y abdominales

Quisiera que me orientaran referente como debemos iniciar los ejercicios de flexiones de pecho, cuantas series y que cantidad debo hacer. Al igual quisiera saber que tipo de dieta ejercicios son bueno para eliminar la grasa del abdomen.
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Consumo de creatina para ganar musculo

¿Un principiante en el culturismo debería ingerir creatina en suplamento?
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Duda anabólicos naturales

Tengo 31 años, llevo entrenando hace 7. Mido 1,84 y peso 85 kg aproximadamente. Normalmente suelo tomar proteínas, y, a temporadas, algún voluminizador con creatina (vitargo). Mi duda es la siguiente: he oído hablar de los anabólicos naturales, en...
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¿Gastritis u otra cosa? ¿Cómo curarlo o calmarlo?

Tengo 20 años recién cumplidos, vengo arrastrando una gastritis desde hace aproximadamente 3 años, por una fuerte depresión que tuve en la escuela pero me logré recuperar emocionalmente y estoy completamente sano y estable a lo que de emociones...
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Estoy tomando sertralina será necesario?

Un médico me recetó sertralina pues padezco mucho de depresiones, incluso ya hace años me había recetado un psiquiatra u tratamiento, sinceramente no lo tomé y salí de mi depresión poco a poco, ahora nuevamente padezco de una depresión, baje de peso,...
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Quemar la grasa sobrante...

Tengo 17 años soy chico y peso 69 kg's voy al gimnasio 5 días a la semana: Lunes martes miércoles jueves y sábados y algún que otro domingo salgo a correr o con la bici. Muy recientemente juegaba a baloncesto entrenando 3 veces por semana más 1 día...
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Competencia

Mimo te quería preguntar cual es la mejor forma de deshidratarse para una competencia y con cuanto tiempo se hace, me dicen de unas pastillas que toman los que tienen problemas en los riñones no me acuerdo como se llama, pero dicen que es buena para...
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¿A los 45 se puede hacer pesas?

Mido 174 cm. Peso actualmente 75kg, hace un año pesaba 103 kg.empecé a hacer ejercicio solo caminando una hora diaria, y luego aumentando has dos horas logre bajar peso, hoy en día hago tres horas de spining a la semana y los demás días carrera de...
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