Vuelta al atletismo

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Bajar unos 10 kilos

Te quería preguntar como puedo hacer para bajar 10 kilos, te comento que mido 1.83 mts y peso actualmente 86 kilos y tengo 27 anios. Hace 8 meses atrás pesaba 92 kilos, entonces empecé natación lo cual me hizo bajar rápidamente unos cuantos kilos;...
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Velocidad adecuada de una revísadora de tela industrial.

Quisiera preguntarle si usted tiene conocimiento sobre revisadoras de tela de tipo industrial y sobre las velocidades (RPM) a las que la tela debe ser revisada según su tipo, estampado o composición, teniendo en cuenta la salud del trabajador y el...
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Se ven pocos canales tdt

Vivo en comunidad y aunque tengo una tv con sintonizador de TDT siempre veo he visto la tv analógica. Ahora que he querido comenzar la TDT veo que coge pocos canales (4-5), tres emisoras de radio y de vez en cuando la imagen se pixela. Como la tele...
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Buscar valores en rangos y sacar porcentajes

En columna tengo un listado de números al azar que van desde 1 a 100 Quiero hacer un desplegado de cuantos de esos valores al azar se encuentran en los siguientes rangos: 1 al 20 = 8 20 al 40 = 20 40 al 60 = 10 60 al 80 =32 80 al 100 =5 Y estos...
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La cicatrización de un desgarro en el cuádriceps

Cuando te desgarras el cuádriceps y el en momento de la cicatrización con el tiempo el musculo ya no es igual que antes, osea ¿Ya no tiene la misma elasticidad, fuerza y contracción que antes? (Me refiero a la velocidad por que soy corredor de...
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Rutina de ejercicios para realizar en casa con una barra fija al marco de la puerta

Por falta de tiempo deje de ir al gimnasio, pero coloque una barra fija en el marco de mi puerta . Quisiera que me dieras unos ejercicios o una rutina para todos los días..
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¿Qué suplementos tomar?

Ante todo un saludo y gracias de ante mano; para poner un poco de antecedentes, podría decir, que llevo cerca de 10 años corriendo una media de 8 10 km diarios de lunes a viernes y algunos finel de semanas carreras populares media maratones, etc, en...
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Uso de Hidroxicut

He estado haciendo ejercicios con pesas por 8 meses seguidos y logrado muy buenos resultados en reducción de peso (16 kilos), disminución de cintura(20 cms), aumento de peso muscular (6 kilos), disminución de % de grasa (de 18% a 12% de promedio)....
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Creatina y lecitina

Hace 12 días inicie mis rutinas de ejercicios en el gym. El monitor me indico que antes de tomar cualquier compuesto debería quemar o bajar grasa, mido 1.81 mt y hace 12 días días pesé 84.70 kg, hace dos días me he vuelto a pesar en la misma balanza...
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Plan de entrenamiento de gimnasio para fútbol

Necesito que me ayudes con un plan de entrenamiento que necesito tengo 21 mido 178 ahora mismo estoy un poco pasado de peso mis dudas son muchas mi entrenamiento lo querría enfocar a mi posición de lateral en el fútbol potenciando todas las facetas y...
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