Aminoácidos + creatina

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Estoy tomando una suplementación de creatina "CREAPLUS" de powergym para aumentar masa muscular. Estoy en el primer mes de suplementación y entreno 5 días a la semana ( de lunes a viernes ) y los fiens de semana no entreno. Quisiera saber si los...
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Chico muy delgado - Aumentar Peso

He preguntado hace unos días a un compañero y aún no he recibido respuesta. Me gustaría que si tienes tiempo me aconsejaras sobre el tema, y si puedes respondas a la última parte del mensaje. Te copio lo que he hablado hasta ahora con jhoni, para que...
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Glutamina

Tengo 30 años, mido 1,84 y peso 83 kg. Llevo 5 años entrenando en gym, y últimamente he estado tomando proteínas y creatina. Me han aconsejado tomar glutamina (junto con proteínas) para los meses de verano, en los que quiero hacer algo más de...
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Duda proteína sintética

Bueno mi duda es la siguiente. Entreno todos los días en el gym, hace como 8 años. La verdad estoy un poco marcado, pero masa muscular no he subido, nunca he tomado proteína, no se que tan bueno sea tomar estas proteínas, me da un poco de temor que...
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Me gustaría saber como crear una dieta rica en aminoácidos, ya que tengo entendido que ayuda bastante al crecimiento muscular
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Conque debo acompañar las proteínas

¿En el desayuno con que aocmpaño el batido de proteínas? ¿Con avena o si debo comer claras y avena alas 7am y a media mañana tomar la poteina? Seria bien esta forma de tomar la proteína
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¿El tratamiento de píldora anticonceptiva Postinor puede dejar estéril a una mujer?

Tengo unas dudas espero me puedas ayudar te lo agradecería mucho :) hoy 10 de enero tuve relaciones con mi novio la verdad es que siempre practicamos coito interrumpido, pero hoy estuvimos de cachondos al 100% entonces le dije que se viniera en mi...
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Creatina+dieta

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Retraso y varios síntomas, ¿Sera embarazo?

Estoy un poco despistada con lo que me viene pasando... Resulta que yo me cuido con pastilla hace más de dos años pero hace más o menos 3 meses que no era muy constante en las tomas, a veces me olvidaba alguna y hace dos meses tuve relaciones sin...
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