Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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Perder grasa y ganar musculo con Gimnasio y natación competitiva?

Más que nada necesito que me asesoren, estoy en natación ya hace 3 meses pero quiero empezar el gimnasio, con la meta de ganar más masa muscular y disminuir mi porcentaje de grasa corporal, pero no se como combinarlos si ir todos los días a ambos,...
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Discopatía

Quisiera una opinión complementaria a mi problema que es el siguiente: tengo 40 años y soy oficinista, hace 5 años tuve una lumbociática y curo en 10-15 días sin mayor problema. En diciembre del 2004 otra, con lo cual acudí al traumatólogo y con...
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Tengo un pectoral un poco más desarrollado que otro

A toda la comunidad bueno resulta que pues fui operado hacen varios años de la espalda por consecuencia el único deporte que puedo practicar a pesar de eso es el levantamiento de pesas por que me hace crear músculos y proteger mi operación pero el...
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Tabla semanal musculación

Llevo varios años realizando una rutina semanal de ejercicios en el gimnasio y veo que ya no mejoro más. Hago de 3 a 4 veces por semana 1 hora y media todos los músculos. Me han sugerido que es mejor trabajar tan solo unos músculos una vez al día...
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Agua debajo del plato de ducha

Cómo están tenía filtraciones en el plato de ducha colocado y descubrimos que era la junta ... Sacamos el material de pasta y le colocamos silicona pero debajo del plato si tú te mueves se escucha agua y al vecino se le ha manchado todo el techo.....
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Obtener un abdomen fuerte y liso y marcar músculos

Oscar llevo casi 1 año en el gimnasio y voy 3 veces a la semana 1 día hago pecho y bíceps otro día hago hombros y tríceps y el ultimo día espalda y bíceps y no veo progresos simplemente solo veo que me mantengo en forma pero no aumento la musculatura...
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Variador de velocidad para motores

Me pregunto cuales son las ventajas y desventajas que presenta el controlar el flujo (caudal) suministrado por una bomba de agua mediante un variador de velocidad instalado en la bomba. ¿O es mejor controlar el flujo con una válvula mariposa en las...
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Balconera exterior de 2,10 *0,80 el vidrio es mejor laminado 44.1 o monolítico de 6mm

Para la cara externa de el doble acristalamiento que es mejor montar por las dimensiones del vidrio. El 6mm o en su defecto un laminar 44,1 Para tema de ruido y resistencia .
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¿Cuál de estas dos rutinas diferentes es la mejor para subir masa muscular?

Hace dos meses empecé a ir a un gimnasio y ahora voy a otro en el que me dieron una rutina disinta que el primero, lo que quería preguntarte es cual de las rutinas que me dieron es mejor, siendo que mi objetivo es ganar masa muscular porque estoy muy...
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Orzuelo mal curado

Hace cosa de unos 3 meses me levante con los dos parpados superiores super hinchados y en una tenia un orzuelo, fui al medico me recomendaron un tratamiento y dijeron que na no era nada pero que si no se iva del todo debería visitar a un oftalmólogo,...
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