Duda... ¿Proteínas o carbohidratos?

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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

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Me gustaría saber cuál es la mejor forma de alternar fases de volumen y definición. Suponiendo que tomas creatina y batidos de carbohidratos en la fase de volumen, ya que se debe descansar un mes después de estar 2 meses tomando, podría ser válido...
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Creatina-oxido nítrico

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