Sulplementos! Como comnbinarlos

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¿Cómo ganar masa muscular y cuál es la mejor rutina?

Tengo 23 años, peso 73kg aprox. Y mido 1.83m. Soy flaco y me cuesta mucho ganar peso. Hace 2 meses que estoy haciendo musculación de lunes a viernes 1 hora por día, al medio día que es el único momento en el día que puedo. No estoy casi en mi casa lo...
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Como recupero el paladio?

Renekert cuánto me cobrarías por enseñarme a recuperar el paladio del ácido nítrico que es donde lo tengo, estoy muy interesado en aprender ya que yo me dedico a este de la afinación de metales si deseas enseñarme creo que ya tienes mi correo bueno...
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Manchas de oxido en reja

Tengo una reja metálica bastante grande pintada al horno en color blanco. A esta reja la soldaron unas patillas también pintadas para atornillarla a la pared y después de dos años los puntos de soldadura y el interior de las bisagras han comenzado a...
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Radiador con óxido, ¿Esmalte o pintura anticorrosiva?

A uno de mis radiadores le ha salido óxido por la parte izquierda (la contraria a la de la manilla). No voy a poder cambiarlo hasta el próximo verano y me preocupa que se rompa. ¿Hay alguna forma de contener o reparar el óxido para que me aguante...
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Duda con la proteínas

Qeria qe me comentaras qe proteinas son mejor para aumentar masa muscular y volumen es qe un experto me dijo qe la proteina isolatada era para definir y como yo tomo una proteina qe pone isolate me ha creado una duda mira yo tomo esta proteina entra...
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Humedad y hongos bao la tarima flotante

Tengo una casa de nueva construcción en la costa de Asturias, a 500 metros del mar, el caso es que la estrené hace 3 meses y la tarima flotante a empezado a hincharse, al levantarla un poco para cortarla han visto humedad por condensación y moho. La...
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En mi caso, ¿Me puede ir bien un gainer?

A ver si me puedes echar un cable porque estoy algo perdido. Voy 5 días al gimnasio, de lunes a viernes, los miércoles hago una intensa sesión de cardio y los demás días un entreno fuerte de pesas por grupos. Mido 1,70m y peso 65 kg, tengo las...
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Llevo dos años en el gimnasio y he bajado de peso pese a tomar suplementos. ¿Qué hago?

Tengo asistiendo al gimnasio, alrededor de 2 años, mido 1.83mts, y peso 78 kgs. He notado que he bajado de peso, cosa que no me agrada mucho, y me extraña, ya que en mi rutina he elevado el peso considerablemente, además he tomado, cada vez que mi...
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Creo que me he estancado en mi peso !

Comensare por hacer un breve resumen y de esta forma, ofrecer un mejor panorama de la situacion. Sucede que comence pensado 76 kilogramos, con una estatura de 1.73 cm y un 23. 1 % de grasa corporal, en ese entonces lo que mas me asustaba era mi...
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¿Puedo tomar batidos de proteínas si soy hipertenso?

¿Es malo tomar batidos de proteínas como ELITE WHEY PROTEIN o WHEY PROX PREMIUM para la hipertensión? Quiero hacer algo de musculacion y ahora estoy tomando para la Hipertension: Enalapril 5mg y Bisoprolol 5mg. ¿Qué suplementos puedo y no puedo tomar?
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