¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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A _salva un cordial saludo, estoy realizando una base de datos en access la cual a partir de una fecha cita se genera una fecha de vencimiento para ello tengo que pasar los días sábados y domingos a lunes... Encontré un código en un libro de access...
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Ayudame a aumentar volumen

Tengo 16 años, mido 1,72cm, peso 66kg, hace 1 año que voy al gym. Tengo una buena genética, por eso tengo facilidad en sacar algunos músculos mis dudas son las siguientes: 1)¿Tengo dificultad para sacar volumen en pecho (pecho alto precisamente) que...
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Tomo aminoácidos en polvo y empezaré con creatina para definir mi cuerpo muscularmente

Soy un chico de 20 años, 1,72m 64 kg. Me he apuntado al gimnasio hace una semana, no habiendo hecho antes gran cosa, mancuernas etc.. Quisiera ganar volumen muscular sin parecer gordo. Me explico: dar impresión de cuerpo fuerte pero no como mi...
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¿Cómo puedo definir músculo sin perder peso?

Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
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Preparación pruebas físicas para oposiciones a bombero: alimentación y ejercicios

Me estoy preparando las oposiciones de bombero y quería saber si lo estoy haciendo bien en las físicas: Lunes:pecho y bíceps, abdomeny carrera por la mañana y por la tarde carrera. Martes:dorsal, lumbaresy abdomen, también carrera. Por la tarde kick...
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Duda con flash TTL rebotado MZ32-3

Tengo una nikon F-65 y un flash Metz MZ32-3 con zapata SCA3000. Mi duda es la siguiente: En el caso de querer rebotar el flash contra un techo blanco, a unos 2,5m de altura, para suavizar las sombras de la cara de la modelo, si lo pongo en TTL no...
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¿Qué sucede cuando cortas con el ciclo de creatina?

Llevo tres semanas tomando creatina y todavía tengo como para dos o 3 semanas más; me ha hecho un notorio buen efecto. Voy de lunes a viernes al gimnasio, 1 hora por día y estoy siguiendo la rutina de volumen que tu me recomendaste cuando te hice la...
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Toma de postday con pastillas anticonceptivas

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¿Engordan las batidas de proteínas?

Tengo 33 anos de edad y mido 5'4. Hace algunos meses rebaje 25 libras y mi peso actual es de 130 libras. Comencé en un gimnasio para tonificar todo mi cuerpo por que esta superflacido debido a la perdida de peso y tengo mucho complejo por tener el...
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¿Cuántos días puedo tener vacía mi piscina de poliéster por limpieza y pintado?

Estoy preparando la piscina para el periodo de verano, como ha decolorado bastante he decidido pintarla y he contratado a una empresa para ello. Ya han lijado, pero como se aproxima días de inestabilidad no van a pintar hasta el próximo jueves o...
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