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En el 2003 jugando rugby me lastimaron la rodilla derecha nunca me hice nada me cuere después de 1 o 2 meses. En el 2009 comencé a practicar Haidong el arte del sable coreano realmente no es muy brusco pero en un entrenamiento en mayo sentí como si...
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Elección de sumplemtos.

Elección de sumplemtos. Hola estoy entrenando Quisiera que me recomienden suplementos, pre-entrenamiento, post-entrenamiento y algún quemagrasa... Estoy leyendo en internet foros donde mencionan la creatina-L carnitina, etc etc etc y la verdad me...
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¿Pueden darme una minusvalía del 33%?

Nací con una malformación en los pies, cojeo y no los puedo levantar del todo (puedo conducir pero no como lo hace todo el mundo) me molesta muchas veces cuando cambia el tiempo y cuando hago mucho deporte. Me gustaría saber si tengo alguna...
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¿Impermeabilizar ducha obra?

Estoy realizando la reforma en el baño y estoy construyendo la ducha de obra. Ya tengo hecho el suelo de la ducha con mortero y su pendiente hacia el desagüe. Tengo pensado impermeabilizar toda la zona del suelo y paredes de la ducha con pintura...
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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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Quiero cambiar mi cuerpo y no se como,¿Qué debo hacer?

Soy un chico de 17 años, 177 cm y 70 kg. Me gustaría empezar a modificar mi cuerpo en un gimnasio pero tengo una duda. No se si empezar convolumen o definición. Soy delgado, ¿Aunque tengo tetillas y grasa abdominal al igual que un poco de 'flotador?,...
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Soy delgada pero tengo mucha panza que hago

Tengo 30 años 2 hijos soy delgada peso 52 kilos y mido 1.55 pero mi cintura mide 86 he tratado de rebajarla cintura pero no lo he logrado que debo hacer parezco embarazada tengo que usar siempre blusas sueltas para que no se me note tanto espero que...
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Traumatismo en el empeine

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Dolor en el gemelo

Me operé de una rotura del ligamento cruzado anterior hace 2 semanas. Progresivamente debía ir apoyando el pie y forzando para ir consiguiendo una mayor extensión de la rodilla. Sin embargo me es imposible por que nada más poner el pie en el suelo,...
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Pregunta sobre megaplex

Es que he estado asistiendo al gimnasio para desarrollar mis piernas, me recomendaron comprar megaplex, lo estoy tomando luego de hacer pierna o spinning, pero ahora que lo pienso, me da miedo que me engorde toda,,, solo quiero engrosar mis piernas y...
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