Ejercicios para pectoral inferior

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Soy un chico de 18 años y estoy buscando sacar una pantorrilla de buen volumen, mi pantorrilla es super delgada y mi cuerpo ya de tanto tiempo en el gimnasio ha adquirido una contextura ancha, tengo un cuerpo uniforme lo único que me preocupa ahora...
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¿Es suficiente para mi objetivo?

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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína

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