Que opinan sobre los esteroides

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Dieta para musculación

Pues tengo 20 años, peso 65kg y mido 1,78cm y quiero empezar a acer ejercicio para aumentar mi masa muscular, he visto algunas dietas pero me gustaría que me dijeseis una buena para conseguir eso!, también he leído de tomar creatina antes y después...
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Como aumentar peso en meses

¿Me llamo jose tengo 26 años i quiero aumentar kg porque peso 54kg i mido 1,69 que puedo hacer?
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Muscletech

Tengo 22 años, mido 1`87, y peso 74 kilos, soy militar y tengo una actividad física considerable. Ahora que voy a tener vacaciones y quisiera empezar un plan de entrenamiento. Tengo algunas ideas de nutición y he leído y recibido muchos consejos para...
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Masa muscular... Y quemas grasa... Contradicciones

Buenoo... Lo ke te keria consultar es ke... Buskando info en la red... Me aparecen algunas contradicciones.. Kiero ser breve.. Empezemos por mi... Tengo 20 años mido 1.76 peso 74... Antes era gordito y bue.. Me trate.. (antes pesaba 92).. Ahora ya...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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Quita barriga bajo el ombligo

Mi novia tiene 25 años pesa 54 kg y mide 1.68, físicamente esta delgada y no tiene casi grasa, pero tiene barriga "dura" en la pelvis, justo debajo del ombligo, estuvo un mes haciendo abdominales, pero la barriga se ponde dura y no se reduce, la...
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¿Ganar volumen sin tapar abdominales posible?

Antes que nada por favor ayudame y me responde con tu sabiduría je je tengo como 10 preguntas iguales y nadie me responde por favor Man tengo 16 años y mido 1.75 y peso 64 kg, estoy llevando una rutina de volumen trabajando 1 musculo diario a...
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¿Consultas con respecto a estas comidas?

Che quería saber si la comida esta : tarta de choclo( esto es al horno). ¿La puedo ingresar a mi dieta de masa muscular? ¿Qué tiene el choclo? ¿Es potente? ¿Tiene proteínas? Y también sobre otra comida más: la espinaca la famosa espinaca jaja me...
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Empezar a tomar arginina

Wens! Quería saber si se puede tomar arginina con otros suplementos deportivos.
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Musculatura

Como están expertos, soy Pablo de 29 años, mi pregunta es la siguiente, sirven los aparatos de electro-estimulación, hay uno llamado ABGYMNIC, sirve para tonificar, definir o aumentar un poco la musculatura obviamente acompañado de una buena...
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