Dolor lumbar, ¿Qué debo hacer?

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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Tengo el tabique desviado

Tengo el tabique ligeramente desviado, lo cual produce que se me tape la nariz constantemente, hace poco acudí con un ortopedista por una lesión en el tobillo y le pregunte que si había masajes para corregir el tabique a lo cual contesto que era...
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¿Beneficios Físicos del Voley?

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