¿Consumo de proteína mixta?

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Necesito consejos para definir musculatura

Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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Tasación condicionada:lindes de la finca inscritos en el registro de la propiedad incorrectos

Quiero comprar un piso y me han aprobado la hipoteca. Pero resulta que en la tasación se hace constar el condicionante de que "hay serias dudas de que los límites de la finca sean los correctos" y seguidamente hace constar lo que debería decir, en...
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¿En verano césped/grama alto o corto?

Tengo un terreno de unos 1500 m2 con césped o como lo llaman aquí en Cataluña grama, que es como césped pero salvaje o natural, tiene distintos tipos de hierba y una especie de trébol. Siempre lo riego con aspersores y agua de pozo, pero en verano el...
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¿Qué os parece mi desayuno?

Ahora me he puesto a hacer piscina todos los días media horita y me han dicho que el desayuno muy importante. No estoy gordo, en verdad estoy delgado, peso 61 kg y mido 1,67. Lo que pasa es que quiero fortalezerme un poco y aumentar un poco de...
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Quisiera algunos tips para ganar masa muscular

A partir de unos días entrenare en el gimnasio tengo 23 años y soy delgado peso 65 kg y mido 1.80 lo que quiero es hacer masa muscular y hacer cuerpo quiero saber si la l creatina me servirá para tener los resultados deseados y que tipo de dieta debo...
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Marca y modelo de herraje.

Vamos a poner ventanas de pvc en casa y quien nos las vende nos deja elegir marca y modelo de herraje. Son todas oscilobatientes y nos monta manilla secustik y palanca de rebajo en todas excepto en una puerta de patio en la que hemos decidido poner...
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Opinión rutina y entrenamiento.

Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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¿Cómo ganar masa muscular sin complementación?

Jose aprovecho para saludarte y felicitarte, por tu trabajo realizado en esta sección. Tengo 35 años y apenas llevo 4 meses haciendo pesas, hace 4 años me detectaron un problema en el hígado (hipertensión portal) me dijeron que tenia que cuidarlo y...
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Horarios para comer correctamente

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¿Puede un socio difundir el contenido de las actas de las asambleas generales a personas que no sean socias?

Pertenezco a una asociación de madres y padres, la junta pone a nuestra disposición la actas de las asambleas celebradas para que procedamos a leerles y así poder aprobarlas en la siguiente asamblea general, pero me consta que esa información es...
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