Como tomar glutamina en capsulas de bestprotein

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Estoy a dieta y hago ejercicio, ¿Por qué adelgazo tan lentamente y me siento hinchada?

Me llamo Verónica, tengo 21 años mido 1,60 y peso 94 kilos. Trabajo en un gym femenino como esteticista. Estoy bastante mezclada con el mundillo de la nutrición y el deporte. Sé lo que es bueno y lo que es malo para mí... Mi pregunta es que es lo que...
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Polvo blanquecino en el fondo de la piscina

Sale un polvillo blanco cada vez que paso el cepillo a mi piscina, no sé a que será debido si son las juntas del gresite, o que otra cosa puede ser. He tenido algas, pero aparentemente ya no las hay, también tiene cloro en exceso debido a dichas...
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Proteína con o sin carbohidratos.

Desde septiembre pasado estoy tomando la proteína de suero de leche ISOPURE (sin carbohidratos), sin embargo ahora vi de la misma marca pero es ISOPURE MASS (con carbohidratos), por lo que la encargada de la tienda me dice que tiene un poco más de...
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Sobre suplementos alimenticios para gimnasio

Me gustaría saber como tomar CREATINA (de la marca Nutrisport, de nombre Creatina Celular, lo recalco por el tema de si es una creatina monohidrato o de otro tipo), PROTEÍNA ( también de la marca Nutrisport de nombre Proteína Isolate o Iso que tengo...
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Fluoxetina y Piracetam las puedo mezclar

Sabes estoy usando Fluoxetina por prescripción pero me comentaron del piracetam y quiero usarlo, por que estoy en la universidad y no logro concentrarme en nada, pero quiero saber si hay algún problema al mezclar estos medicamentos, ademas tomo...
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Uso de herbicida para césped

Cuanto tiempo tengo que esperar para resemillar;¿Una vez usado herbicida total? Voy a rotabatear el terreno y quiero añadir tierra de sílice, porque tengo problemas de drenaje. ¿Cuanta arena tengo que mezclar por metro cuadrado( mas o menos tengo 20 )
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Cómo puedo aumentar el volumen de los bíceps y pectorales en poco tiempo pero con ejercicios y dieta

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No veo resultado en los hombros

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Series de bici

Tengo 37 años y practico ciclismo hace 12, me "machaco" bastante como 4 veces por semana me gustaría que me dieseis unas tablas o series para hacer en el gimnasio(bici estaticao elíptica) para la temporada de invierno, me he hecho una prueba de...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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