¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Me gustaría saber si la rutina esta bien!

Quería saber si la rutina que estoy haciendo esta bien, desde ya muchas gracias. Tengo 18 años Mido: 1,78 m Peso: 65 Kg. Aprox. Contextura: chica, delgado Y lo que deseo es agrandar mis músculos y marcar los Abdominales Lo que si no hago ninguna...
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¿Cuantos días libres me corresponden?

Estuve de baja médica hasta un día lunes incluido. Es decir el alta médica a partir del día martes. Normalmente trabajo 5 días a la semana y los otros dos son libres. Mi jefe me dice que al no haber trabajado la semana completa, no me corresponden...
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Derecho uso piscina de la comunidad vecina

Me gustaría informarme un poco de los derechos y obligaciones que tengo con respecto a la piscina. Somos dos comunidades independientes, fase 1 y fase 2. La piscina esta en la fase 1. En la escritura de constitución de mi comunidad (fase 2) dice...
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¿Posible embarazo o solo desajuste hormonal? Flujo vaginal café claro

Bueno te cuento, el mes de octubre me vino la regla 2 veces con una semana de diferencia ambas veces empece por ahí del miércoles o jueves y termine el domingo o lunes. El jueves de la primera menst. Tuve relaciones con mi novio con condón durante...
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Piscina waterair

Desde hace 2 años tengo una piscina waterair de liner y con filtro de cartucho que en que hora, el problema que tengo es que sus productos cuestan a millón y no tengo nunca la piscina en condiciones, he estado en foros de waterair en los que muchos...
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¿Medir nivel cloro clorador salino?

Os cuento, me han aconsejado que el nivel de sal para un piscina con clorador salino debe ser 4-5gr/lt pero no se con controlar que este nivel no suba (si echo sal) o baje con el tiempo. Tampoco se como puedo medir que el nivel de cloro sea correcto.
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Primera vez que entro y que pregunto, gracias de antemano por las posibles respuestas. OK llevo casi 2.5 años en el gym (lo he dejado y retomado varias veces) ahora que como 5 veces al día hace 6 mesesv eo que me estoy anchando más. Tengo 1.73 de...
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Como están me llamo Marcelo y tengo 30 años mido 1.83 y peso 77 Kg mi indice de de grasa corporal es de 12 % y desde hace 5 meses que voy al Gimnasio y bueno he conseguido resultados pero no he aumentado significativamente de peso, y quisiera saber...
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Volumen, dieta, tablas de ejercicios a seguir

Olaa! Mido 1:74 y peso 66 kilos llevo en el gimnasio unos 8 meses en los que he definido mucho mi cuerpo y he conseguido algunos músculos pero no veo un aumento muy considerable aver si me puedes echar una mano de como poder coger volumen rápidamente...
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