Gimnasio vs Casa

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Rutina musculo diario

¿Llevo 3 meses en el gimnasio tengo 16 años mido 1,85 y peso 73 kilos querría ganar volumen tras hacer una previa tabla con 2 músculos diarios ( pecho bíceps espalda tríceps pierna hombro) 5 veces por semana ahora m ehan puesto una tabla nueva para...
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Salida de líquido de la rodilla

Tengo 25 años. Llevo toda la vida practicando fútbol, pero desde hace un tiempo entreno aparte gimnasia general, carrera continua (30 min), abdominales, flexiones, etc en un club deportivo. Desde que empecé a correr me sale un bulto en la rodilla que...
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Mi padre me pidió que me fuera de la casa

Le escribo porque pienso que ud me puede ayudar con mis problemas y en realidad siento que necesito ayuda. Hace un tiempo tuve un conflicto con mi padre porque descubrimos que tiene otra mujer. Le levante la voz y le conteste de mala gana. Hoy le dio...
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¿Continuación de como regresar con mi ex?

Que tal de nuevo le vengo con consultas nuevas, primero que nada ha pasado un poco mas de un mes desde que hable con ella y creo que lo ultimo que le conte fue que habia tenido una pequeña discusion con ella por unos analisis que se iba a hacer, esto...
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Aprender después de los 30 años

Desde el perú. Soy aficionado al boxeo y me acabo de inscribir en la Federación Peruana de boxeo, pero por cuestiones de trabajo no puedo asistir regularmente a los entrenamientos. Solo lo hago dos veces a la semana. Tu crees que pueda en seis meses...
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¿ Se puede acoplar un deshumidificador independiente a un sistema de aire acondicionado por conductos que no lo tiene?

Mi apartamento de unos 55 m2 tiene un sistema de aire acondicionado centralizado por conductos cuyo consumo es de 2,3 KW. El problema es que no tiene una función específica para "deshumidificar" (encontramos la palabra inglesa "DRY" en los mandos de...
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Trocanteritis en caderas y tendinitis en muñecas..

Tengo trocanteritis en ambas caderas desde hace unos 5 años que estuve en fullcontact 3 meses, desde entonces he probado de todo y no me quita nada las molestias, las tengo al realizar ciertos ejercicios como lunch o zancada, al nadar y mover las...
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Limalama y tácnicas prohibidas

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Desarrollar vasto externo del tríceps

Quisiera algún método para desarrollar el vasto externo ya que por mucho que haga ejercicios con barra z tumbado y con mancuernas no obtengo resultado
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Inquilino molesto

Como actuar ante un inqulinio vecino molesto, con la musica alta a diferentes horas del dia. ¿Cuáles son los limites de ruido y vibraciones permitido? Puedo llamar a la policia municipal para que levante acta de la musica alta, aunque sea en horario...
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