Palas de natación

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Proteinas y aminoacidos?

Actualmente estoy tomando proteína de suero por la mañana, después del entrenamiento y por la noche... (en dosis bajas). ¿Mi pregunta es si puedo incorporar la tomar de aminoácidos? ¿Para qué sirven? Cuando (comidas, noche, ¿Mañana) los tengo que...
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Nueva goma para boll spirit

Mario actualmente juego con boll spirit, plasma 430 en revés y tenergy 64, me gustaría probar alguna goma un poco más blandita para derecha, había pensado en la nueva acuda s3. En la segunda pala que tengo más económica tengo montada una LKT rapid...
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Abisinio

Me podías decir la receta para hacer abisinios. Si no sabes que es también se suelen llamar suizos. Son unos pasteles así alargados con crema por dentro.
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Pala calidad-precio

Soy jugador de tenis desde hace casi 20 años. Tengo una técnica buena pero no juego y el "tacto" no es el mejor. No he jugado mucho a padel y me gustaría hacerlo con cierta asiduidad. Me gustaría comprar una buena pala y que sea barata, bien por...
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Ejercicios de piernas

Practico natación por mi cuenta 4 veces en semana, pero no realizo ningún tipo de tabla. Tengo un poco de asma, por eso suelo nadar, de una piscina de 50 metros, la mitad a croll y la otra a braza. Y de vez en cuando empleo la tabla. Así nado 2300...
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Llevo un año jugando pero sin demasiada frecuencia, por lo que soy principiante. Empecé con la pala más barata de Decathlon pero estoy aburrido porque no progreso. Voy a empezar a recibir clases y me estoy planteando cambiar la pala. Como todavía no...
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Soy un chico joven y últimamente he engordado un poco, básicamente por mala alimentación. He decidido que voy a cuidar más cómo me alimento cogiendo buenos hábitos, no quiero hacer régimen, solo seguir una dieta que pueda aguantar indefinidamente. La...
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¿Qué ejercicios de musculación me recomienda para coger fuerza para que no me roben los balones?

Tango 14 años y en el deporte al que juego todos los conttrarios tienen mucha fuerza y me quitan todos los balones de las manos y por eso no suelo salir mucho a jugar me podría dar alguien algunos ejercicios para tener más musculación
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Dieta para aumentar masa muscular lo más efectiva posible dentro del mudo amateur

Necesito una dieta detallada de lunes a domingo para aumentar masa muscular, si puede lo más efectiva posible dentro del mudo amateur.
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Empezar con proteínas

Tengo 17 años mido 1.85 y peso alrededor de unos 78km más o menos. Llevo entrenando en el gimnasio desde hará casi un año.. Y he decidido plantearme empezar a suplementarme con proteínas. Yo no solía comer mucha fruta y verdura pero ahora desde hace...
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