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Quiero saber si lo que me pasa es fobia social..

Quiero saber que es lo que me esta pasando hace ya dos años que siento miedo cuando tengo que firmar algún documento, marcar la clave de mi tarjeta frente a personas.. Cuando tengo que pagar, no me gusta ir ahora a reuniones del colegio por temor a...
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Juego Pc Estrategia

Hace ya años me enganche a un juego de Pc que seguramente todos conocéis: Starcraft. Bien, pues estoy buscando otro de ese estilo para comprarme. Me gustaría que fuese del mismo estilo: Recursos, construye, defiende y ataca, pero sobre todo que sea...
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Lavadora otsein Ltc5500

Mi problema es que en mi lavadora otsein LTC5500 después de unos días en que hacía ruido espantaso de cojinetes en mal estado, me sale una fuga rápida de agua (creo que al hacer el vaciado)pero la he mirado pensando que lo más lógico que fuese sería...
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¿Qué puedo hacer para marcar abdomen?

Tengo 16 años, y quiero saber como marcar bien los abdominales, hace como tres meses hago abdominales todas las noches y (4 series de 70), y ademas de abdominales, elevo los pies con las piernas estiradas y cuanto 20 segundos y voy bajando hasta...
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Base para un camino de hormigón.

Tengo que hacer un pequeño camino de hormigón. De largo son unos 5,30 m y de ancho 1,20 m, más o menos. El terreno es en pendiente. Había pensado hacerlo en dos veces para manejarlo mejor, diviéndolo por la mitad a lo largo. El espesor que quiero...
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Dolores en la parte exterior de las rodillas.

El otro día corrí casi una hora por asfalto y acabé con dolores en la parte exterior de las rodillas. ¿A qué se debe? ¿A la superficie? ¿A la forma de correr? ¿A qué nunca había corrido tanta distancia?
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Aumentar masa muscular corriendo

Mi pregunta es como puedo aumentar masa muscular en las piernas corriendo, que alimentación debo seguir, etc, Mi rutina es de 40 minutos por día 3 veces por semana, intercambiado con bicicleta .
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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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Dolor posible poplíteo

Tengo 33 años, el otro día jugando al fútbol (juego desde hace dieciséis años, ahora dos-tres partidos por semana) un contrario me dio un golpe con su rodilla en el muslo, me produjo el típico bocadillo pero no le di importancia. Sin embargo, al día...
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