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Los huesos se deforman si cargo mucho peso

Tengo 13 años llevo casi 5 meses en el gym, algunos doctores me han dicho que es malo cargar pesas a esa edad pues mis huesos aun no se forman bien y m puedo quedar chaparro, yo le pregunte a mi entrenador si eso era verdad; el me dijo que no me...
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Hola, quiero comenzar a entrenar desde mi casa.

Me llamo Giovanni y me gustaría pedir tu ayuda para una rutina completa para una Home Gym EE-9006 (modelo), puedo entrenar aquí en mi casa por al menos los 5 días de la semana ( de lunes a viernes), también salgo a trotar en las mañanas y cuando...
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Sobre proteínas y productos

Ante todo te doy las gracias por cualquier pista que me pueda ayudar. Mi caso es el siguiente. Acabo de comenzar a ir al gimnasio a hacer aparatos. Soy hombre, 24 años 1.68 de estatura, muy delgado, peso 55 kilos. Lo que necesito es alguna rutina a...
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Colchón Materasso

Hace poco compramos un conjunto en el que venía canapé + colchón viscoelástico + almohadas viscolaelásticas. El colchón es de la marca Materasso, nos dijeron que tiene 6 + 2 de viscoélastica, el modelo no lo se (no se si es Oporto), en todo caso,...
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¿Qué son las láminas, retenes y el desarrollo de una moto?

Soy novato en esto del motociclismo y quería saber que son las laminas los retenes y el desarrollo Puntuo bien ehh!
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¿Cuál de estas dos laps me recomiendan? Samsung R580 Toshiba L655D-SP6001M Lo que busco es rendimiento en duración de batería, tarjeta de video ya que quiero empezar con diseño de webs y photoshop, me llamo la atención el blu-ray pero la verdad no me...
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Voy a cambiar las ventanas de mi casa situada en una calle estrecha y en una zona de bares nocturnos con mucho ruido de gente y música. En el exterior de mi casa he medido 75 decibelios. Con mis ventanas actuales, en el interior de la casa he medido...
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Le había preguntado hace unas semanas a otro experto una orientación sobre cómo mejorar con mi medios. Debido a que en ayunas y justamente después de desayunar no es conveniente entrenar, hoy quise preguntarle una duda pero no está disponible. La...
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Tengo un problema con el que espero que puedas ayudarme, porque he buscado en internet por bastantes sitios, pero no encuentro la solución (de hecho, no sé bien ya ni cómo buscarlo xD ). Verás, tengo una serie de puntos (que no siempre van a ser los...
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Coger volumen-1.96 m

Tengo 29 años, no llevo en el gimnasio mucho tiempo. Mido 1.96 y peso 94 kg, pero soy de constitución normal/delgado. Me gustaría coger volumen sobre todo en brazos, hombros y pectorales. Voy al gym 3 veces por semana, dos de ellos también hago...
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