¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?

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Dolor en la parte externa/posterior de la rodilla

A raíz de una carrera de montaña el 16 de octubre, empecé a sentir molestias en la parte externa (sobre todo al flexionar) de la rodilla izquierda al correr. En tres o cuatro días de reposo el dolor desapareció. Empecé a hacer salidas de 3 y 4 horas...
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Hola .he desmontado una persiana motorizada

Y supongo que voy a tener que regular los finales de la carrera .¿Dónde están o como se hace? También necesitaría encontrar unos repuestos .las ruedas que agarran la persianas para esubirla se han roto- es una persiana de seguridad, metálica .la...
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Desearía Diagnóstico, ¿Qué debo hacer? ¿Dónde ir?

Tras resonancia magnética: Pérdida del brillo de losdiscos L4 L5 con esclerosis. Deformidad de las plataformas vertebrales y cambios asimismo de intensidad de naturaleza degenerativa en plataforma superior del sacro e inferior del cuerpo vertebral de...
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Acumuladores de calor

En casa de mi padre, un piso de unos 80 m2, están instalados desde el año 91, tres acumuladores de calor marca MALAG, 1 acumulador dinámico de 4 Kw, mas uno de 3 y otro de 2,2. No se siente sensación de calor en casa y de recibo de luz está pagando...
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Me he estancado. Me entreno todos los días, tomo complementos pero no evoluciono más

La verdad es que tus respuestas son las que más me llaman la atención y me dicen mucho sobre tu profesionalidad. Veras tengo estas dudas, a ver si podrías contestármelas. Yo llevo en gimnasios desde los 16, pero no ha sido hasta este año pasado...
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Perder peso sin quedarte fofa

Quería comentar que mido 1,61 y hasta hace un mes pesaba 50,5 kgs, ahora peso 52,5 y me da miedo seguir subiendo, no se si el motivo es que hace 3 meses más o menos estoy entrenando en makinas, tengo 28 años y llevo desde los 19 acudiendo al gym...
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Dieta de definición.

Acabo de terminar la etapa de volumen y acabo de elaborar mi dieta de definición. Tengo 27 años, mido 1.69cm. Y estoy en 75kg. Estoy bastante tapado y con bastante grasa. Quería exponerte la dieta que he hecho y me dieras tu opinión. -La proteína...
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Quiero poner una caldera eléctrica para la calefacción, me gusta de la marca gabarrón cm18, pero no sé que tipo de instalación eléctrica debo de instalar . Las características de este modelo son: potencia de 18 kW, potencia kcal/h de 15480, y se...
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Mi vecino no me deja pasar a mi parcela por la puerta que construimos entre los dos

Mi pregunta es hace 11 años partimos una parcela que era de mis padre con mis cuatro hermanos hicimos cuatro trozos iguales medidos con una cinta métrica entre los cuatro hermanos todos quedamos de acuerdo. Hicimos dos viviendas las dos una al lado...
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Me acabo de comprar un piso en Valladolid (zona bastante fría) con el único inconveniente de que no tiene instalado el gas ni puede instalarse. El piso tiene 72 m2, salón, cocina, baño y dos habitaciones. Quisiera saber qué sistema eléctrico es el...
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