En vacaciones de 30 días naturales cuanto pueden ser hábiles?

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Dieta para musculación.

Disculpe la molestia solo le quería pedir una dieta para poder comenzar a desarrollar musculo. Tengo 22 años, mido 170 cm y peso 70 Kg.
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Oposito para bombero, voy al gimnasio y hago aeróbicos para perder grasa, definir y coger fuerza

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Derecho de tiempo de descanso, si o no

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No me pagan los días festivos (monitor extraescolar)

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Amino 1500

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