Proteínas

Preguntas y respuestas relacionadas

Rutina y dieta perfecta para volumen

=) mi pregunta es la siguiente, querría saber si m puedes pasar una buena dieta para volumen y una buena tabla, ( ¿Es mejor entrenar 3 días 2 músculos? ¿O musculo por día y entrenar 5 y descansar los findes?) ¿Otra pregunta que quería hacerte es si...
1 respuesta

Información sobre rutinas de entrenamiento para el desarrollo muscular

Soy un jove de 17 que va al gimnasio hace un tiempo, hago una rutina para cada musculo por día, si bien es cierto he notado ciertos cambios, no estoy tan conforme, me gustaría la ayuda de alguien que maneje el tema, que me de rutinas buenas que...
1 respuesta

¿Qué dieta puedo acompañar con mi rutina de gym?

Estoy empezando con el gym y quisiera empezar con una buena alimentación. Tengo 14 años, peso al rededor de 46-48 kilos y mido 1.55m. No sé realmente si pueda ganar masa muscular también y a la vez perder peso, o por lo menos, tener una buena...
1 respuesta

Necesito subir de peso

Bueno necesito aumentar de peso por que me parece que estoy muy delgada y de veras que no me gusta Quisiera pedirle a cualquier experto que me ayudara... Tengo solo 16 años, de veras que se los voy a agradecer muchísimo
1 respuesta

Pastillas diane 35 duda!

Ya te voy a calificar muy bien; pero adebo que me aclares, por que la verdad es que yo soy muy temorasay desconfiada. Pienso que de pronto el ultimo medicamento que tome la hidroxicina ( 8 pastillas, termine de tomarlas cuando me quedaban 4 pastillas...
1 respuesta

Reducir grasa abdominal

Que tal tengo 18 años y tengo grasa acumulada en el vientre, me he iniciado en elmundo de las pesas y todo eso y quería alguna aclaración sobre perder garsa rápidamente,,,,, ¿Decirte qué hago al día 15 minutos de aeróbicos corriendo en cinta es...
2 respuestas

Mejor complemento -...

Quisiera saber cual es el mejor vitamínico que le puedo dar a una niña de 8 años y otra de 14, ambas practican deporte cuatro horas cinco días a la semana, me han sugerido kiddi pharmaton, centrun jr. O emulsión de scott, ¿Cuál seria la mejor opción...
1 respuesta

Suplementos fútbol

¿Qué suplementos me pueden venir bien (mejorar rendimiento) para cuando entreno o tengo partido de fútbol? Entreno martes, miércoles y partido sábado o domingo. Lunes y jueves voy al gimnasio. ¿Para hacer pierna para tener mayor potencia que...
1 respuesta

Pecho y abdominales

Estoy acabando una rutina de entrenamiento de 6 semanas de duración, es la siguiente: Entrenamiento Dia1º- Jalones de frente-2x50 Dominadas-25rep (en total) Remo en máquina-3x10 Elevaciones gemelos de pie-2x25 Elevaciones de piernas-2xmáximas Dia2º-...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema