Estoy tomando Dhea ¿Cuánto tiempo se recomienda para no tener contraindicaciones? ¿Y el Andro?

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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

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Tengo 27 años y hace un par de semanas he empezado a hacer ejercicio, una hora de bici 5 días en semana. Aunque mi objetivo principal es sentirme mejor y llevar una vida más saludable, me gustaría perder un par de kilos que he cogido en navidades y...
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