Operación Bikini

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Ejercicios con pesas

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Natación y forma física

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Busco rutina de ejercicios y dieta económica para aumentar la masa muscular

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Cuando estoy entrenendo pecho y voy por la 3era serie de press de banca, siento extrema fatiga en el pecho y esto me obliga a entrenar mal, no se que me pasa, siento como si no tuviera nada de fuerza en mis brazos y esto me dificulta entrenar pecho...
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Lesión lumbar.

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