10.000 mts

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Rutina volumen muscular.

Me llamo Juan, tengo 18 años, peso 75kg y mido 1,90... Estuve en búsqueda de información sobre el tema y preguntando a expertos sobre una rutina para aumentar volumen muscular... Como verás soy bastante delgado y muy alto jaja, por lo que me parece...
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¿Cómo ganar masa muscular y no subir de peso?

Necesito que me des una rutina para practicar en el gimnasio, para ganar musculo(por ahora no quiero marcar) y no subir de peso. Paso a detallarte mi situcacion:Hace un año que voy al gimnasio, y después de los primeros 9 meses soalmente conseguir...
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¿Qué debo comer y como y cuanto debo entrenar?

Soy un chico de 19 años que mide 1,81 y pesa 60 kilos. Me veo muy flaco así que he decidido mejorar mi aspecto físico, pero yo soy un novato en esto así que he decidido preguntar a los expertos. Mi primera pregunta es que debo comer para aumentar el...
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Juego al futbol amateur y me gustaría una rutina para entrenar la resistencia? ?

¿Cómo debería entrenar la resistencia para jugar al fútbol? Alguien me puede dar un plan de entrenamiento
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Sobre la medida de pulso,precisión

Hace un par de años me midieron la presión, eso creo no recuerdo, fue una estudiante de enfermería que trabajaba eventualmente y lo que recuerdo es que me puso en el antebrazo un elástico y lo ajusto y tenia una bombilla de plástico y con un dedo me...
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Porque mi lavavajillas dejó de funcionar?

Tengo un lavavajillas de la marca Candy modelo cdpe6320. Ayer me encontré el suelo de la cocina lleno de agua, después de abrirlo y limpiar las juntas al volverlo a poner en marcha ya estaba solucionado. Para rematar la faena le eche un litro de...
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¿Que posibilidades reales de embarazado existen si utilizas la marcha atrás al finalizar el coito?

Resulta que mi novio y yo llevamos varios meses haciéndolo sin condón, la macha atrás, y nunca ha pasado nada (excepto a kme asuste por un pequeño retraso y se me he retrasado un poco más por ls nervios pero siempre me acaba bajando la regla), ¿Pero...
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Deseo asesoramiento, de acuerdo a tu experiencia, en la reparación de mi pileta de aproximadamente 12 x 4 mts. Que desciende el nivel de agua cuando se encuentra a 10 cm. Del borde superior. Esta posee losetas térmicas en todo su perímetro y 25 cm...
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¿Como puedo quemar la grasa abdominal?

Peso 82 kg y mido 1.70 cm, mi contextura es media, es decir no soy obeso, pero tampoco soy un hombre delgado, sin embargo en los últimos años he comido con poca mesura y tengo "panza" quisiera saber que rutina de ejercicios puedo seguir para quemar...
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¿Pesas y natación?

Soy de chaval de 21 años, mido 1,77 y peso unos 60 kg. El principal objetivo que tengo es el de engordar, ya que las costillas un poco se me marcan, aunque no es una obsesión pero como me gusta el deporte pues lo intentare je je. Aparte de jugar al...
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