¿Cómo puedo aumentar mi velocidad?

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Antes que todo buenas tardes.. Mi pregunta es la siguiente: si el maíz sirve para aumentar la masa muscular.. Me dijeron que lo licuara y me lo tomara que eso ayuda a las masa muscular quisiera saber si es así. O tu me das otra recomendación.
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Calidad/precio pala montada

Después de 1 año jugando tenis de mesa con mi hijo de 15 años, esto parece que engancha. Busco comprar una o dos raquetas montadas tal que nos permitan avanzar. Palas para seguir aprendiendo y donde la relación calidad/precio sea adecuada (somos...
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Res. Anaeróbica

Juego fútbol tengo 16 años peso 46 kg y me gustaría incrementar mi res. Anaeróbica mi zancada, ¿Velocidad y aceleración me preguntaba si me podías ayudar con una rutina de 3 días a la semana para esos campos y quisiera saber si es malo si salgo a...
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Si me duele las piernas de tanto correr que pasa

Corro todas las mañanas y de noche y las tengo inchadas que pasara
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Raíz de 2 para aumentar diafragma

Pregunta simple para los que están BIEN empapados en la materia técnica. Solo quiero saber que es prioritario a la hora de dimensionar el diámetro del diafragma: ¿Nºf escrito en el objetivo o el calculado a partir de la máxima obertura...
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¿Cómo puedo incrementar masa corporal, principalmente de piernas?

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Tengo 16 años acudo al gimnasio y quisiera definir mi cuerpo, para ser rapido, ágil, resistente, Fui al gimnasio por cuatro meses pero tuve problemas porque el entrenador creía que quería aumentar masa muscular pero no era así. Quisiera una dieta...
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Tiempo atrás tuve instalado en mi PC un juego (juegar ajedrez con kasparov, o algo por el estilo) Era muy bueno para aprender, podías ver las jugadas más acertadas para cada situación y cotejarla con la que habías pensado. Lo perdí, en uno de los...
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Me gustaría coger fuerza en brazos y piernas

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