¿Cuándo se debe tomar una merengada de proteínas?

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Me gustaría marcar y tener volumen en mis brazos y abdomen soy delgado peso 62kg y mido 1.73mts. E intentado de casi todo de lo que me recomiendan me gustaría que me ayudaras a aclarar mis dudas sobre como realizar mi obvetivo y me dieras unos...
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Creo que tengo un problema con la dieta ...

Soy mujer, tengo 17 años (cumplo los 18 el mes que viene), mido 5'7" (1.70cm) y peso 156lbs (71kg). Empecé hacer dieta y ejercicios hace 2 meses y medio. En el primer mes pude rebajar más de 10lbs y hasta el día de hoy he rebajado 17lbs, pesaba...
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Como saber si mi perra esta de parto

Tengo una rottweiler de 2 años y medio y esta embarazada, me gustaría saber cuales son los síntomas para saber si se a puesto de parto ya que es su primera vez y también es mi primer perro, hoy hace 60 días de su primera monta y ya lleva días...
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