Explicar bien el ejerciico Step Ups de Air Alert

Preguntas y respuestas relacionadas

Humedades en muros de carga

Voy ha hacer reforma y tengo problemas de humedad por capilaridad, la vivienda es antigua con muros de carga de mampostería de unos 60-70cms aprox, hay presencia de humedades tanto en los muros perimetrales como en los interiores. Me es imposible...
1 respuesta

¿Por qué le falla la pierna?

Presento la siguiente Historia Clínica: Apreciado Dr.: Presento la siguiente Historia Clínica: 1. Lesión de cuernos posteriores de ambos meniscos. 2. Lesión cartilaginosa en el condilo femoral medial y sinovitis también en este compartimento....
2 respuestas

¿Cómo puedo aislar mi casa del ruido del vecino de arriba?

Vivo en un apartamento pequeño, de unos (40 m2 aproximadamente) y antiguo que fue reformado. Creo que es su origen era una única vivienda y ahora son 2. El problema que tengo es que mi techo es el suelo de mis vecinos y oigo cada paso que dan como si...
4 respuestas

Aislantes en suelo radiante eléctrico

Vamos a colocar suelo radiante eléctrico en unas habitaciones. Sobre solera de hormigón. ¿Qué aislamiento debemos poner debajo? Vamos a poner 4 cm de XPS y un aislante con aluminio y burbujas, además de una capa de plástico ¿Es correcto? Es en el...
1 respuesta

Mi termotanque se desoldó arriba y abajo.

Mi problema es que el termotanque que instale, de 40 lts. Se abrió en las tapas de arriba y abajo que se supone vienen soldadas. Alguien sabe porqué puede haber pasado eso.
1 respuesta

Rutina de pesas para fuerza explosiva

Quería preguntarte si me puedes dar una rutina de pesas para fuerza explosiva pero para hacerla en casa, cuento con 2 mancuernas. Tengo 17 años, mido 1.76 y peso 58kg, juego baloncesto y me gustaría que me dieras una rutina para hacer en la casa.. Si...
1 respuesta

Sigo con el problema del suelo radiante

Mi instalador a ido a calibrar el suelo y no ha podido me dice k ya está, la cuestión es que no llego a 22grados en la planta de arriba en ninguna habitación, hay 100mtros de casa arriba y no sube más de 19grados con una temperatura de impulsión de...
1 respuesta

Protuberancia debajo de la rodilla

Tengo 22 años y llevo 8 años jugando voleibol y hace aproximadamente 3 años me empezó un pequeño dolor bajo la rodilla donde se conecta el tendón rotuliano con la tibia, yo no hice caso pq pense que pasaría con el tiempo, 3 años después el dolor a...
2 respuestas

Rotura peroné

Resulta que el día 27-mayo-08, jugando al fútbol-sala me rompí el peroné. Fui al hospital por urgencias y allí los traumatólogos me comentaron que era una rotura limpia y sin desplazamiento (cabeza distal del peroné), con el tobillo muy hinchado y...
1 respuesta

¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
8 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema