Sujeción de lámpara al techo

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Aislar habitación por ruido de vibración.

Mi pregunta esta relacionada como aislar una habitación por ruido de vibración y un continuo zumbido, les pongo en antecedentes, vivo en el cuarto piso de un edificio, justo de bajo hay una planta técnica, que se encuentra los trasteros, y mas abajo...
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Técnicas de lectura.

Me gustaría saber sobre técnicas de lectura. Lectura rapida, fotolectura, nmotecnia. Agradecere tu respuesta. Me han dicho que el control mental ayuda a la fotolectura, pero No conozco la técnica.
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Frontal armario

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Tenia una lámpara de 5 dicrónicas halógenas y la cambie a led. Quite el transformar y puse uno para 5 lámparas led de 4wx5(20w). El tema es que a veces, al paso de un tiempo encendida, las 5 lámparas led empiezan a parpadear y hasta que no la apago y...
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