Quiro clavar en el aro

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Coger volumen desde casa

Soy un chico deportista, que entreno todos los días 3 horas (waterpolo). Pero no llego a "inflar" mis músculos, lo que querría es que me dijeses ejercicios que pueda hacer desde casa, tengo una barra curl para bíceps y mancuernas, para poder...
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Definir abdominales y no perder musculación

Mi nombre es Jesús, llevo cerca de 2 años entrenando en un gimnasio, y pues no logro bajar la grasa abdominal, mi objetivo por el momento es definir mis abdominales y no veo resultados, tiendo a bajar de peso, y de igual forma me cuesta mucho subir...
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Cuantas abdominales

Cuantas abdominales es bueno hacer al día, ya que tengo mucha grasa en esa parte y saber cuantas puedo hacer y cuanto tiempo dejar entre ellas, por ejemplo estoy empezando y trato de hacer 100 al día y como 33 por momentos, osea 3 momentos de abdominales.
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¿Qué vitaminas tomar?

Soy un chico de 16 años y necesito saber que tipos de vitaminas puedo tomar para aumentar mis músculos. Creo que tendría que tomar la SUPRADIN, LA DE 30 CAPSULAS. Díganme si es correcto y que consejo me darían para mi. A! Si dejo de tomarlas en un...
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Como bajar unos cuantos kilos

Quiero saber como bajar unos cuantos kilos y definir los músculos que debo hacer ahora estoy apuntado a espinig y debo tomar algunas poteinas o algo para aumentar mis músculos
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Césped con mucho riego

Tengo unos 70 mts2 de césped, se me ha puesto marrón y se me ha secado en algunas zonas bastante extensas, creo que por exceso de riego pues lo he estado regando 20 minutos diariamente y he comprobado que me ha salido un poco de musgo y incluso...
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Funcionamiento anómalo bomba Bloch cpa 40

La función de mi bomba Bloch es potenciar la subida de agua al piso superior. Al abrir cualquier grifo se pone en marcha por unos segundos y se para. Al cabo de un rato si el grifo ha continuado abierto vuelve a ponerse en marcha. Pero ahora al dejar...
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Mi relacion se esta acabando?

Cuando empeze a salir con mi pareja hace 10meses el tenia problemas de alcoholismo y sufria cada vez que el tomaba pues se ponia muy pesado hasta que perdio su trabajo y a mi fue que decidio dejar el vicio hasta la fecha no ha tomado nada de...
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Lumbalgia

Me llamó mucho la atención tu currículum y es por eso que te escribo. Soy Erick de México, tengo 24 años y hace 6 meses sufrí una lumblagia muy fuerte, que estuvo a punto de ser hernia, pero afortunadamente y gracias a los ejercicios de...
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¿Cómo perder grasa, sin perder kilos?

Te cuento que tengo 19 años y mi estatura es de 1.70 cms y mi peso de 58 kilos. El problema es que tengo 22% de grasa. Hace un año pesaba 70 kilos y tenia 30& de grasa. Me gustaría saber como perder algo de esa grasa, ¿Sin perder más kilos? Voy al...
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