Espasmofilia

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Remedio contra nervios, ansiedades y poder dormir

Querría consejo para mi problema: Desde hace tiempo me cuesta dormir, bien porque no consigo conciliar el sueño o bien porque me entrar uno nervios y ansiedades que no me dejan dormir. El caso es que no consigo dormir y me esta afectando a los...
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Pulpotomía niña de 2 años

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Ejercicios para abdomen

Anteriormente te pedí una rutina en casa y estoy armándola para realizarla pero tengo algunos inconvenientes para pues saber que ejercicios realizar para el abdomen, tengo entendido que son 4 músculos los que lo conforman o algo así, para el recto...
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¿Cómo lograr la hipertrofia?

Soy la típica persona delgada que come mucho y que no engorda con nada je je El "problema" de ello, es que me gustaría desarrollar masa muscular, pero hasta donde sé, necesito tener "grasa" para poder "transformarla"... No subo de peso hace mucho y...
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Tengo un niño de 4 años y medio, el fútbol le encanta, lleva unos dos años dando patadas al balón, yo actualmente soy 2º entrenador de juveniles División de Honor, anteriormente he entrenado, prebenjamines, benjamines, alevines e infantiles, mi hijo...
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Dolor en el aductor

Sufrí un tirón en el aductor jugando al fútbol, los primero días le aplique frio y ahora estoy con calor calor, quisiera saber como seguiría el tratamiento por cuanto tiempo debo seguir aplicando calor (manta eléctrica) y en que dosis... Sé que debo...
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Rutina para aumentar masa muscular

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¿Hacer aeróbico o no?

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