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Elección de madero y goma

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Ayuda con nueva raqueta

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Desmontar puerta blindada

Necesito retirar la puerta blindada de su marco para ajustar el bulón inferior porque se ha soltado un poco y roza en el suelo. Tengo entendido que estos bulones se sujetan a la cerradura a rosca, pero no puedo enroscarlo sin quitar la puerta. He...
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Necesito que me ayudes con un plan de entrenamiento que necesito tengo 21 mido 178 ahora mismo estoy un poco pasado de peso mis dudas son muchas mi entrenamiento lo querría enfocar a mi posición de lateral en el fútbol potenciando todas las facetas y...
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