Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Electromiografico

A mi padre le han hecho una exploración EMG en la se indica lo siguiente: Estudios practicados: Exploración EMG de vasto lateral, glúteo medio, tibial anterior, peroneo lateral largo, extensor largo de los dedos, gemelo interno y porción corta de...
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¿Pueden negarme un cambio de horario estando embarazada?

Para explicar a fondo la situación, trabajo desde enero en una empresa, mi oferta de trabajo era de lunes a viernes de 9:00am a 6:00pm, durante los días de entrenamiento una persona de staff interrumpió la clase para confirmar los horarios, luego...
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Luces led para maquetas

Quiero hacer una maqueta con farolas y quiero poner luces led... La idea es hacer unas farolas e incluirlas en el recorrido... Ahora bien, ¿Voy a poner más o menos 40 led. A cada una les tengo que poner una resistencia? ¿Cómo los conecto? A que los...
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Ejercicios caseros para definir músculos

Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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CAmbio de condiciones en el trabajo ¿?

Agradecer de antemano su respuesta Te comento el caso: Yo tengo un contrato laboral en el sector de Telemarketing, por obra y servicio determinado En mi contrato Original, tenía 30 horas semanales, de L a DE con horario de 9:00 a 15:00 Me ascendieron...
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Rutina incremeto masa muscular

Espero que me puedas responder no importa el tiempo, soy paciente. Mira este es mi caso: me llamo edgar, tengo 16 años, mido 7.78m, peso 64kg, y tengo 6 meses en el gym, la verdad no he avanzado mucho, gane un poco de fuerza y definición pero lo que...
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Bicicleta de montaña cruje cuando hago fuerza en subidas.

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Si recorro 1 hr en bicicleta 6 veces a la semana bajare de peso peso 114 kg mido 183cm 15 años

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Rutina de pesas por la mañana, mas entrenamiento resistencia en la tarde

Me gustaría hacer pesas por la mañana recién levantado, ir a estudiar y por la tarde hacer mis entrenamientos de fondo. Son: natación, remo, bodypump y bodycombat. Todos estos realizados durante la semana y alterados.( Son de 20 min los de natación y...
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Entrenamiento full body

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