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Rotura fibrilar abductor pierna izquierda

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Dolor en el empeine

Ojala que alguien me pueda ayudar mi problema es que hace un tiempo me dieropn un golpe a la altura de empeine y me dijo el doctor que tenia inflamadas las articulaciones y que reposara 15 días lo hice pero después hice unaslagartijas y me dolió el...
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¿Qué consejos o ejercicios me recomiendas para aprender a patinar en linea?

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