Hacer un sanwixh de mermelada y mantequilla

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¿Cómo reparar encimera de cocina?

Por si alguien me puede ayudar. Tengo una encimera en la cocina no se si es de madera o de aglomerado, de color claro (haya más o menos), el caso es que el otro día al poner una sartén tipo plancha se quemó dejando dos marcas de lineas pararelas con...
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Espero estés bn... Mi problema es que estos ultimos meses he aumentado unos kilos. Siempre he tenido sobrepeso. Mido 1.62, y hacen dos años logre bajar desde 71 a 57k- No hice dieta, pero pase muchos nervios por un tema de salud de un familiar. Estos...
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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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