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Como incrementar la masa muscular de los brazos
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Gano peso en el gimnasio
Tengo 31 años, mido 1,67 y peso 62,700 kg, hace como 20 días empece a ir al gimnasio después de muchos años de no hacer nada de ejercicio, la primera semana perdí 1,700 kg, la segunda semana cogí unos 0,700 grs pero pensé que sería por la...
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Piscina redonda de 305x75cm en azotea
Quisiera saber si podría poner una piscina en una azotea, la azotea esta en la 3 planta mide 3,40 de ancho los lados son pilares de carga, ¿Aguantaría el peso de la piscina?
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Practico habitualmente musculación, y en proporción con mi cuerpo, la espalda no la tengo muy ancha y los tríceps tampoco los tengo muy desarrollados (pero de siempre ha sido así, vamos genéticamente). Me gustaría que me recomendarais ejercicios y...
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Rutina para joven de 17 años delgado
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Entrenamiento dejando baloncesto
Soy un chico de 29 años de complexión delgada y fibrosa. Me voy a describir para decirte posteriormente lo que me gustaría trabajar, a ver si me puedes echar una mano. Complexion y fisionomia: - Mido aproximadamente 1,92 y peso entre 71 y 75 (Nunca...
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¿Cómo marcar pectorales?
¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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No consigo progresar
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Como tomar las medidas para una escalera de madera ?
Quiero hacer una escara de madera, para comunicar la planta baja con la primera en mi casa. Tengo una altura entre pisos de 252,5 cm y el hueco de escalera en horizontal 394 cm. ¿Me puedes ayudar con las medidas de los peldaños ( huella y...
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¿Cómo marcar mi cuerpo?
Me gustaría saber que puedo hacer para marcar mi cuerpo, yo no soy de la idea de llenarme de bolas y de músculos gigantes, simplemente quiero marcarme. Pero hago mucho ejercicio, juego 2 horas de voleibol, hago abdominales durante más de 3 años, pero...
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